Le PILATES est une méthode douce de renforcement musculaire visant à harmoniser et affiner la silhouette,connaitre d'avantage son corps afin de mieux le contrôler, apporter un bien-être intérieur et une meilleure concentration.

L'intérêt est de faire travailler les muscules profonds du corps afin d'améliorer la posture, pour ramener son corps dans un alignement idéal et lutter contre le mal de dos, renforcer les abdominaux et le périné dans chaque mouvement.

Planning :

lundi

Horaire Cours
12 h 15 - 13 h 15 PILATES adulte

mercredi

Horaire Cours
19 h 00 - 20 h 00 PILATES adulte